明明刚洗过的头发，不到半天又变得油油的，整个发型也都塌了下去，相信很多人都有这样的烦恼，好端端的头发，为什么很快就变得油腻了呢？这篇文章我们就来说说，头发油腻的原因，以及如何保持头发清爽不油腻的方法。
首先，头发油腻可能有以下原因：
1、不注意头皮卫生：比如长时间不洗头、出汗或者淋雨后不洗头等等，这会导致头皮分泌的油脂、以及尘埃等物质堵塞毛孔，造成头发油腻。
2、遗传因素：先天性皮脂腺发达的人群新陈代谢能力也会比较旺盛，体内分泌的油脂比较多，因此头发油腻。
3、饮食不当：平时爱吃辛辣刺激性食物和过于甜腻、油腻的食物会加快皮脂分泌率，同时会提升体内雄激素水平，从而导致皮脂大量分泌，引起头油。
4、内分泌失衡：工作压力过大、过度熬夜、情绪压抑、长时间看电脑等都有可能会引起内分泌失调，造成头皮出油、头发油腻的情况。
5、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎中可能有部分嗜脂细菌，在繁殖过程中刺激皮脂腺分泌更多油脂。
然后，对于头发油腻，我们可以通过以下方式改善：
1、按时洗头：可以根据自己的实际情况选择合适的洗头频率，对于头发油腻的人群，或者是夏天出汗较多的时候，我们可以每天洗头，以保持头发的干净清爽。
2、选择合适的洗发产品：根据头发油腻的原因选择合适的洗发产品，比如我们头发果子系列的中草药清爽型洗发水，可以做到很好的控油，同时其温和的质地不破坏头皮天然油脂，保持头发清爽。
3、生活方式调整：保证充足的睡眠，避免过度熬夜。
4、饮食调整：避免吃辛辣刺激性食物，多吃一些蔬菜和水果。
5、头部按摩：日常空闲的时候，使用头部按摩器或者手指按摩头皮，可以促进头部的血液循环，减少油脂分泌。
总的来说，头油不是什么大问题，只要日常注意生活饮食，做好头部清洁，就可以得到很好的改善。