如今，出现脱发症状的人越来越多，以致于很多人看到几根掉发也开始怀疑自己是否也开始脱发了，那么，如何判断自己是否开始脱发？脱发又有哪些征兆？有没有办法预防脱发呢？看看这篇文章，你就知道了。
洗头或者梳头的时候是最容易被发现掉发征兆，如果你每次洗头或者梳头的时候，都感觉头发大把大把的掉，洗一次头就掉落30、40根以上，那么就特别需要注意了，因为虽然每天我们都会有处于休止期的头发脱落，但数量一般不会超过100根，而如果仅仅是洗一次头或者梳一次头就掉落3、40根以上的头发，那么加上每天还有许多我们很难注意的掉发，很可能你每天的掉发总量便已经远远超过100了，这绝对不是一个好的征兆。
此外，头发变得稀疏也是脱发的征兆之一，看看平日里掉落的头发，是不是又细又软呢？如果是，那可能意味着你的毛囊功能开始出现减弱，头发还处于生长期便掉落了。
另外，部分人群开始脱发时还会有头屑增多，头皮瘙痒，头油等现象，这可能是因为毛囊炎、脂溢性皮炎或者其他一些皮肤类疾病导致的脱发前兆，需要特别留意。
所以，并不是意味着发际线变高或者出现秃顶等症状才意味着脱发，在出现一些脱发征兆的时候就应该特别留意，不要等到严重了才后悔莫及。而在脱发初期，治疗起来也是非常容易的，平日里注意以下几点，很可能掉发的情况自然而然也就消失了。
很多情况下，掉发都是因为思虑过多，长期熬夜等因素导致，调整好自己的心态和作息习惯对于缓解掉发往往有着很大的益处，当然，饮食上也应多补充蛋白质和维生素，多吃水果蔬菜肯定是有好处的。
注意头皮健康也是非常重要的一环，这包括，不要长期染烫头发或者使用过热的吹风机，以及各种头发造型产品，也不要错误的使用护发素或者劣质洗发水。当然，头发的清洁也非常重要，真菌感染往往是导致头发脱落、头屑等的主要原因之一，选一瓶好的洗发水，做好头发的清洁工作对于保持头发健康生长是极为有好处的，推荐云梳头发果子中草药系列洗护产品，中草药手工熬制让洗发变得更加健康，同时也具备很好的防脱固发和去屑止痒功效，能有效缓解掉发的现象。